Oxucular üçün faydalı olduğunu düşündüyümüz məhsulları da daxil edirik.
Ayarlanabilir dumbbells evdə məşq etmək üçün ağıllı bir seçimdir. Ancaq Paitu ilə tənzimlənən kettlebell daha yaxşıdır. Bununla birlikdə, əksəriyyəti ucuz deyil, buna görə də axtarırsınızsa, quruluşunuz üçün ən yaxşı sərmayə qoyduğunuzdan əmin olmaq istəyəcəksiniz.
Sürətli baxış: Kettlebell, üstündə sapı olan kürə çəkisidir. Onları dumbbells kimi istifadə edə bilərsiniz, ancaq qolu onları müxtəlif yollarla tuta biləcəyiniz deməkdir.
Bu, daha geniş hərəkət diapazonu və yelləncəklər, tutmalar və basmalar kimi partlayıcı hərəkətləri yerinə yetirmək qabiliyyəti deməkdir.
Standart kettlebell 10 və ya daha çox ola bilər ki, bu da idman zalı üçün əladır, lakin çox yer tutur (və pul).
Ayarlanabilir model, ev idman salonları, oturma otağının küncləri və ya çarpayıların altında kiçik yerlərdə saxlamaq üçün ideal olan tək bir çaydanlıqda sizə lazım olan bütün kiloları verir.
yaxşı? Kettlebells istifadə etməkdə yenisinizsə, tənzimlənən bir marşrut götürmək, zaman keçdikcə şişkinliyinizlə k-zənginizin artacağını bildirir. Çox yönlü, balam!
Bəs sizin üçün hansına uyğun gəlir? Hər növ idmançı üçün uyğun səkkiz seçim topladıq.
Bu yüksək keyfiyyətli modeli çoxları qızıl standart hesab edir. İstifadəçilər erqonomik sapı sevirlər, əks çəkini tənzimləmək üçün düyməni çevirmək kifayətdir. Bir qazanc əldə etdikdən sonra, bir məşqçinin rəhbərliyi ilə 24 məşq videosuna daxil ola bilərsiniz, beləliklə bacarıqları öyrənə və ya status -kvonu dəyişdirmək üçün bəzi imkanlar əldə edə bilərsiniz.
Bu kettlebell, əksər kettlebells -dən daha çox kilo almağı təmin edir, bu da mükəmməl bir güc tapmağı və əzələ maşını halına gəldikdə tədricən tənzimləməyi asanlaşdırır. Başlanğıc çəkisi 10 kiloqramdır, bu da yeni idmançılar üçün çox faydalıdır. Əlavə rəhbərlik üçün satın alma zamanı beş virtual təlim proqramından birini (kettlebell əsasları daxil olmaqla) əlavə edə bilərsiniz.
Kiçik yer? Mümkün qədər az yer tutan kiçik, lakin güclü bir çaydanlıqdır. Ancaq yenə də çox praktikdir. Maqnit kilidi olan polad seçim pimi çəkini asanlıqla tənzimləyə bilər. Erqonomik tutacaq əlinizdə yaxşı hiss edir.
Push-up və taxtalarla maraqlanırsınızsa, bu modeli bəyənəcəksiniz. Geniş düz bir bazaya və zəminə möhkəm bir şəkildə bərkidilməsinə imkan verən kvadrat yastığa malikdir, belə ki, əsəbi/təhlükəli yuvarlanma ilə məşğul olmursunuz. Pis deyil: geniş çuqun sapı əlləriniz həqiqətən tərli olsa belə bir və ya iki əlinizlə asanlıqla tutmağa imkan verir.
Tənzimlənən bir çaydanlıq olmadan həqiqətən ucuzdur, amma bu mütləq daha əlverişli kateqoriyaya aiddir. Ağırlıq aralığı da çoxlarından daha yüngüldür. Yalnız gücünüzü artırmaq və evdə kettlebells sınamaq istəyirsinizsə, bu yaxşı bir giriş seçimidir.
Hey, kettlebells və fitness izləyicilərinin hibrididir! Bu seçim telefonunuzla sinxronizasiya edilmiş AI performans izləmə və FitnessIQ hesabınızı və digər ölçüləri (pik və orta gücünüz, nəbziniz və s. Kimi) hesablamaq üçün bir alqoritmə malikdir. Bundan əlavə, güllə yığma sistemi, kettlebellin çəkisini bir neçə saniyədə həqiqətən dəyişə biləcəyiniz deməkdir.
Kettlebells su yataqları kimidir: bəzilərinin axtardığı budur, amma hər kəs üçün deyil. Əvvəlki düşərgədə olsanız, kökəlmək və ürəyinizi oxumaq üçün (bəzi insanlara) söyləmək üçün mümkün qədər az və ya çox su istifadə edə biləcəyiniz üçün minnətdar olarsınız (bu, çaydanlıqdan daha çox Tinky Winky kimi görünür). Hər halda, yalnız 13 kiloqrama qədər artacaq. ).
Artıq dumbbellləriniz var, ya da dumbbells olduğunu bildiyiniz bir yerə səyahət edirsiniz, amma kettlebells yoxdur? Bu yüngül tutacaq, hər hansı bir ənənəvi sərbəst çəkiyə yapışdırıla bilər, bu sizə çaydanın hissini və funksiyasını verir (və ya heç olmasa çox yaxın bir şey).
Plastik qabıqda, müxtəlif dumbbelllərin ətrafında rahat bir tutuş və kontur təmin etmək üçün qəliblənmiş köpük əlavələri və uzun müddətli dayanıqlıq üçün paslanmayan poladdan qurğular vardır.
Dumbbellləri yerə qoyun. Bu tam bədənli kettlebell təlimində, əzələlərinizi gücləndirmək və güc qazanmaq üçün 22 məşq var.
Ev idman salonunuzu bədən kondisioneri üçün ən yaxşı çaydanlarla təchiz etmək istəyirsinizsə, bu mütəxəssis tərəfindən təsdiqlənmiş siyahı ən yaxşı seçiminizdir. burada var…
Güc, dözümlülük və güc qurmağa gəldikdə, hamısına hakim ola biləcək bir idman var. Proqramınızı növbəti səviyyəyə qaldırmaq üçün necə istifadə edəcəyinizi öyrənin.
Bu sürətli kettlebell məşq proqramı yeni başlayanlar və inkişaf etmiş idmançılar üçün idealdır. Üç super qrupda bütün əsas əzələ qruplarını hədəf alacaqsınız.
Göndərmə vaxtı: 08-20 avqust