-
ABŞ qadın gimnastika taytlarının arxasındakı hekayə
Şübhə yoxdur ki, ABŞ qadın gimnastika komandası Tokio Olimpiadasında komanda yarışına qatılmaq üçün arenaya girəndə, taytlarında qırmızı, ağ və mavi mövzular əks olunacaq. Və qadınlar məyus olmadı. Döşəmə üzərinə çıxan dörd qadın komandası ...Daha çox oxu -
Kilo itkisi və kilo idarəetmə bazarının ölçüsü, təhlili, rəqabət strategiyası və 2028 -ci ilə qədər proqnoz
New Jersey State Validation Market Research, bu yaxınlarda Arıqlama və Çəki İdarəetmə Bazar Ölçüsü Hesabatı, 2021-2028-ci illərin böyüməsi və proqnozu, şirkətə, əsas bölgəyə, növə və tətbiqə görə seqmentləşdirilmiş yeni bir hesabat yayımladı. Hesabat ilkin və ikincil tədqiqat metodlarından istifadə etməklə hazırlanmışdır ...Daha çox oxu -
D kuboku zirehli sandığı tətbiq etməyə aparacaq 8 hərəkət
Başqa sözlə desək, pektoral əzələlərin aşkar forması bütöv olaraq görünmür, həm də bir cüt zirehli sandıqdır. Gözəl sinə əzələləri yetişdirmək istəyirsinizsə, məşq əsnasında istər-istəməz sinə əzələlərinin xəttini, mərkəzini və özünü saxlaya biləcəksiniz. Budur, sinə bombardmanı ilə məşğul olan bir dəst ...Daha çox oxu -
ABŞ komandasından Sunisa Lee qadın gimnastikası üzrə çoxnövçülük finalında qızıl medal qazandı: canlı yeniləmə: Tokio Olimpiadası: NPR
Amerikalı gimnast Sunisa Lee, Cümə axşamı günü qadınlar arasında keçirilən Yay Olimpiya Oyunlarının finalında qeyri-bərabər barmaqlıqlar üzərində finiş etdi. Ashley Landis/Associated Press gizlətmə başlığı Amerikalı gimnast Sunisa Lee qadınların yay aylarında çoxnövçülük finalında qeyri-bərabər barmaqlıqlar üzərində başa vurdu ...Daha çox oxu -
Paitu dumbbell dəsti araşdırması: erqonomik
Paitu dumbbell dəsti 55 kiloqrama qədər bir dumbbell ölçüsünə sığa bilər Paitu dumbbell dəsti, yer çatışmazlığı olan insanlar üçün çox uyğun olan əla bir fitness vasitəsidir. Yeni başlayanlar üçün çəki təhsili üçün də çox uyğundur, çünki satınalmaya iFit tərəfindən verilən bir illik virtual fitness dərsləri daxildir. ...Daha çox oxu -
Ertəsi gün təlim: Ən aşağı səhv nisbəti/yüksək uzunmüddətli qazanc! Əsas fitness öyrənməlidir
Həqiqi əməliyyatda, əksər insanlar səviyyəni təkrarlayır, çünki aşağı səviyyəli "pis" təhsilləri də məşqdir və heç bir məşqdən daha yaxşıdır. " Uzun müddətli fiziki məşq sinir yorğunluğuna və ağrılı zədələrə səbəb olacaq. Beyin olmadan məşqlərə davam etməsəniz ...Daha çox oxu -
Yağ yandırmaq və gücü artırmaq üçün Super Shredder HIIT məşqi
HIIT, bədən yağlarının əriməsi üçün çox təsirlidir, ancaq burpee unutmaq üçün ruhu oyma məqsədinə çatmaq üçün cəlb etmək üçün bir yol ola bilər. Avtopilota qayıtmaq və alpinistlərin müntəzəm fırlanmaları və atlama çömbəlmələri ilə partlayış yerinə, HIIT -in verdiyi bu dözümlülük dözümlülüyünü sınayın ...Daha çox oxu -
Olimpiya tam bədən məşqi: Olimpiya ağır atletika ilə sağlamlığınızı artırın
Yeni başlayanlar üçün əsas fitness səviyyəsini keçməyin vaxtının gəldiyini düşünürsünüzsə, sizin üçün hər hansı bir fəndim varmı? İki Olimpiya ağır atletika hərəkətini mənimsəmək, gücünüzü və gücünüzü yeni bir səviyyəyə qaldırmaq üçün lazım olan şey ola bilər. Çalışmaq üçün daha yaxşı vaxtdır, indi hamımız yaradıcılıqdan ilham alırıq ...Daha çox oxu -
Beyin Gücü idarə edir.
Aşırı əzələ daralması bədənimizə böyük təsir göstərir və bəzən bu təsirlər ölümcül ola bilər. Son çəki dağıdıcı gücə malikdir-güclü elektrik siqnallarını tetikleyecek və əzələləri şiddətlə sıxışdıracaq və son əzələ daralmasına səbəb ola bilər.Daha çox oxu -
Bu şəkildə qarın əzələləri dərindən stimullaşdırılır və təsiri maksimuma çatdırılır! Təmiz texniki yazılar!
Aşağıdakı əsas nöqtələr qarın əzələləri məşqlərinin effektivliyini artıracaq. Adi məşqlərinizə baxın Bütün bu əsas məqamlara nail oldunuzmu? 01 Arxa arxa əyilmə Qarın əzələlərini məşq edərkən Arxa və belinizi bir az əyilmiş saxlayın.Daha çox oxu -
Aerobika etməyin? Zəif ürək -ağciyər funksiyası, aşağı yağ yandırma səmərəliliyi
❶Aerobik, ürək -ağciyər funksiyanızı yaxşılaşdırın Araşdırmalar göstərir ki, kontrast gücü ilə aerobik məşqlərin birləşməsi, yalnız güc məşqləri etsəniz, ürək -ağciyər funksiyanızda heç bir yaxşılaşma əldə edə bilməyəcəksiniz. Elm adamları dünyadakı dəyişiklikləri müşahidə etdilər ...Daha çox oxu -
Əzələ qazancını necə artırmaq olar?
Əzələ artımı və yağ itkisinə necə uyğun gəlmək həmişə məşq planının diqqət mərkəzində olmuşdur: Əzələ artımı: Gübrələmə üçün daha yaxşı bir bədən, əsas üç ölçülü və üç ölçülü səviyyənizi də artıra bilər, beləliklə arıq insanlar güclənir və yağlı insanlar kökəlmək olar; Lipid: təsirli ...Daha çox oxu
