Dəniz Qüvvələri, illik fiziki hazırlıq testinin bir hissəsi və qiymətləndirmənin daha geniş bir araşdırmasının bir hissəsi olaraq sit-upları dayandıracağını açıqladı.
Xidmət, cümə axşamı günü bir mesajda, oturuşların 2023-cü ildə məcburi qarın gücü testi olaraq 2019-cu ildə taxtalarla əvəzlənəcəyini açıqladı.
Fitnes test proqramının bir hissəsi olaraq, Marine Corps, Donanma ilə birlikdə sit-upları dayandırmaq üçün çalışacaq. Hərbi Dəniz Qüvvələri 2021 -ci il test dövrü üçün təlimləri ləğv etdi.
İdman ilk dəfə fiziki hazırlıq testinin bir hissəsi olaraq 1997 -ci ildə təqdim edildi, ancaq testin özünü 1900 -cü illərin əvvəllərində izləmək olar.
Dəniz Qüvvələrinin sözçüsü Kapitan Sam Stephensonun sözlərinə görə, bu dəyişikliyin əsas qüvvəsi zədələnmənin qarşısının alınmasıdır.
Stephenson, "Araşdırmalar göstərdi ki, ayaqları məhdud oturuşlar, omba fleksorlarının əhəmiyyətli dərəcədə aktivləşdirilməsini tələb edir" dedi.
Dəniz Qüvvələrinin, ön kollar, dirsəklər və ayaq barmaqları tərəfindən dəstəklənərkən bədənin itələyici mövqedə qaldığı bir hərəkət olan ön kol taxtaları yerinə yetirməsi gözlənilir.
Dəniz Qoşunlarına görə, taxtaların "qarın məşqləri kimi bir çox üstünlükləri var". Stephenson, bu məşqin "oturmaqdan təxminən iki dəfə çox əzələni aktivləşdirdiyini və gündəlik fəaliyyətlər üçün lazım olan əsl dözümlülüyün ən etibarlı ölçüsü olduğunu sübut etdi" dedi.
Cümə axşamı günü elan edilən dəyişikliklər, taxta məşqlərinin minimum və maksimum uzunluğunu da tənzimlədi. Ən uzun müddət 4:20 ilə 3:45 arasında, ən qısa müddət isə 1:03 'dən 1:10' a dəyişdi. Bu dəyişiklik 2022 -ci ildə qüvvəyə minəcək.
Göndərmə vaxtı: 06-06-2021